一分鍾仰臥起坐計時計數訓（xùn）練（liàn）

做法：教師講解示範仰臥起坐標準動作（zuò），找好學生做示範，使用智能標誌桶設（shè）置一分（fèn）鍾計時（shí）計（jì）數，數據自動（dòng）上傳後台並生成個（gè）人、班級成（chéng）績報告。

優勢：自動采集上傳數據，訓練效果直觀（guān）可見，支持群體性訓練，多套設備可滿足全班全（quán）年級學生（shēng）的（de）同時（shí）訓練監測，老（lǎo）師再（zài）也不用（yòng）一個接著一個（gè）拿秒表計數了（le）。