一、2022年中（zhōng）考體育項目考什（shí）麽

首先，大菠萝福建导航app必須了解中考體育（yù）究竟會考些什麽，盡管全國（guó）各個地區對於中考體育項目的（de）設置（zhì）、評（píng）分標準等有所不同，但（dàn）大部分地（dì）區的中考體育項目包含這些：

（1）必考項（xiàng）目：20分（占比（bǐ）20%，即此項成績=按附件評分標準得分*0.2）

1. 1000米中長跑（男），800米中長跑（女）

2. 100米遊泳

        以（yǐ）上2個必考項目，考生可以任選一門參（cān）加考試。

（2）選考項目一：10分（占比10%，即此項成績=按附件評分標準得分*0.1）

1. 投擲實心球+引（yǐn）體向上（男）、一分鍾仰臥起坐（女）

2. 立定（dìng）跳（tiào）遠、三級蛙跳、一分鍾跳繩

  此項考生可根（gēn）據（jù）自身特長（zhǎng）任選其一進行考（kǎo）試，補（bǔ）充提示（shì），2022年的考生可以自行選擇其一（yī）參考，2023年之後將由（yóu）機選任意分配（pèi）。

（3）選考項目二：10分（占比10%，即此項成績=按附件評分標準得分*0.1）

1. 足球

2. 籃球

3. 排球

  此項三（sān）選一，考生自主選擇一（yī）項參考。

考（kǎo）試成績滿分（fèn）50分，必考項目（20分）+選（xuǎn）考（kǎo）項目一（10分）+選考項目二（10分）+體育素質綜合測試與評價成（chéng）績（10分），計入高中錄（lù）取投檔總分。

二、2022年中考體育注意事項

各類體育項目具體如何訓練（liàn），如何做出標準的動作（zuò），如何盡可能不犯規丟分，這類詳細的訓練要求，考生在（zài）日常訓練中可以去具（jù）體了解（jiě），需（xū）要（yào）提（tí）醒考生和家長注意的是：

中長跑項目中，是15人為一組，每個考生僅有一次考試機會，考（kǎo）生務必在（zài）六分鍾內跑完全程，起跑過程中，不得幹擾、阻撓其他考生，六（liù）分鍾（zhōng）未跑完全程，此項成績0分。

耐力長（zhǎng）跑是一項對學生整（zhěng）體身體素質最為全麵（miàn）的考核，能不能跑，跑得快不快，學生（shēng）的身體素質（zhì）在此（cǐ）刻一覽無餘，特別是近（jìn）些年來孩子們都普遍缺乏運動的情況下，此項（xiàng）考試的相對難度可想而知。

三、中考體育沒有捷徑，長期堅持訓練才是家（jiā）長給孩子（zǐ）準備的最佳備（bèi）考

臨時抱佛腳的思維要不得，身體素質的改善從來就不是一蹴而就，一勞永逸的，臨陣磨槍，短期（qī）內加大訓練強度，最終損（sǔn）傷的還是孩子們的身體，體考的分（fèn）量與日俱增，有先見的家長早（zǎo）已開始帶著孩子運動起（qǐ）來（lái）。

智能科學體測，將數（shù）據表達清楚

中考體育科學訓練的前提是做好身體指標的監測，相對於傳（chuán）統的手工抄錄而言，讓運動數據自動化匯集成為體育發展的時（shí）代趨勢。

本期小編為大家推（tuī）崇的是校園智能化體測8件套，據驚奇電子官方實測（cè），一天（tiān）可測500人，體測數據自動上傳後台，係（xì）統計算（suàn）分析可生成個人體測報告，家長們可隨時查看自家孩子的身體素質運動變化。

四、結語

體測是科學運動訓練的前提，隻有掌（zhǎng）握到孩子們的（de）身體素質情況，才（cái）能製定安全（quán）健康（kāng）的訓練（liàn）項目，過（guò）剛易折，過量易損，麵對中考體育這道關卡，考（kǎo）生和家長都應（yīng）該對自身情況有足夠清晰的了解，盡量避免在短期（qī）緊張訓練中對孩子造成身體傷害，不要讓帶（dài）傷參考，成為考生（shēng）2022年中學體考的遺憾。

中考體（tǐ）育不難，隻要進行科學高效安全的運動訓練，下期小編將為大家介紹驚奇電子公司創新性開（kāi）發的運動設備——光電（diàn）敏（mǐn）捷訓練球，利用光電技術來智能感應運動（dòng）規律，可以監測到訓練（liàn）者的鋉度、敏捷性、爆發力，耐（nài）力等（děng）多組數據，使訓練（liàn）者得到有效的訓練和明顯的提升！