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敏捷訓練係統

敏捷光電球應用場景之跆拳道腳法反應訓練

作者:C4gym時間:2022-06-14

敏捷光(guāng)電球應用場景之跆拳道腳法反應(yīng)訓練,跆拳(quán)道是一種時尚運動項目(mù),集競技、健身、娛樂於一身(shēn),動作(zuò)簡單易學,安全係數高,適合不同水平的人群練習,敏捷光電球訓練跆拳道實戰常(cháng)用的基(jī)本步法,墊步、前墊步、快速跳換步、跳換步與側移(yí)步,觀(guān)察光(guāng)電球快速(sù)移動,身體(tǐ)放鬆、動作有彈性,實戰衝刺步,右腳向前上步成實(shí)戰姿(zī)勢,腿(tuǐ)部動作要迅速,頻率要快,調(diào)整(zhěng)光電球不同高度,亮燈顏色與時間,訓練學員連續(xù)橫踢,雙飛踢等進攻動作。

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