課程名稱：光電俯身（shēn）支撐拍打（dǎ）(二)

動作：俯（fǔ）身支撐，用手將前方亮燈的地板拍滅。

注意：控製身體，不要晃動（dòng）。

鍛煉（liàn）部位：腰腹核心。