課程名稱：光（guāng）電俯身雙腳（jiǎo）跳躍（二）

動作：保持雙手撐地，雙腳一起跳進左/右（yòu）側亮燈地板中心。

注意：複位時盡可（kě）能伸直身體。

鍛煉部位：腰腹核心