課程名稱：光電交換提腿

動作：雙手扶牆，左（zuǒ）右腳交替提腿踢中亮燈地板的（de）中心感應區，燈光熄（xī）滅。

注（zhù）意（yì）：動（dòng）作幅度要大。

鍛煉部位：腿部、下腹。

光電交換提腿，你學會了嗎（ma），快來（lái）跟著視頻練習起來~