課程名稱：光電持球（qiú）交叉後撤弓步

動作：手（shǒu）持藥球，交叉後撤（chè）弓步，複位（wèi）時推（tuī）舉藥球觸碰（pèng）亮燈板塊中心感應區。

注意：挺（tǐng）直上半身，不要晃動。

鍛煉部位：腿部、身體穩定性

光電持球交叉後撤弓步，你學會了（le）嗎（ma），快來跟著視頻練習（xí）起來~