課程名稱（chēng）：光電持（chí）球深蹲

動作：雙腳張開（kāi）與肩同寬，手持（chí）藥球（qiú），蹲下時將藥球收回，起身時將藥球向前推觸碰亮燈板塊感應（yīng）區，重複以上動作。

注意：挺直上半身。

鍛煉部位（wèi）：腿部（bù）、腰腹、手臂

光電持（chí）球深蹲，你學會（huì）了嗎，快來跟著視頻練習起來~