課程名稱：光電持球（qiú）轉向深蹲

動作：雙腳張開與肩同（tóng）寬，手持藥球，蹲下時（shí）將藥球收回，起（qǐ）身時將藥球推到亮燈板塊中（zhōng）心（xīn）感應區，重複以上動（dòng）作（zuò）。

注意：挺直上半身，保持平衡。

鍛煉（liàn）部位（wèi）：腿部、腰腹、手臂

光（guāng）電持球轉向深蹲，你學會了嗎，快來跟著視頻（pín）練習~