1、戶（hù）外徒步鞋

　　戶外運動的（de）時候鞋子的重要性很高。一個好的戶外徒步鞋，不僅（jǐn）僅能（néng）讓（ràng）你走路起（qǐ）來更加舒適，還可以讓人擁（yōng）有更好的抓（zhuā）地力、負重力，在各種地形（xíng）環境下都能（néng）走得更加平（píng）穩。還能保護自己的雙（shuāng）腳（jiǎo），降低關節損傷、腳裸崴傷的概率。每個人的腳型（xíng）都可能不太一樣，所以鞋子方麵建議多（duō）多結合自己的腳型選擇。

　　2、專業戶外耳機

　　在（zài）戶外運動徒步或者轉移地（dì）點的時（shí）候（hòu），這個過程是很（hěn）枯燥漫長的（de），所以我身邊大多數人都會選擇用耳機聽點音樂來解悶（mèn），或者用來通訊交（jiāo）流。在戶外用耳（ěr）機的（de），除了聽歌通話要好，還要具備抗（kàng）幹擾性、防水、耐（nài）摔這些，並且舒適性也一定要好，這些都是判斷一個戶外耳機是否優秀的標準。

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　　3、戶外衝鋒衣

　　衝鋒衣，可以抵禦一些戶外的惡劣天氣，以及起到很好的保暖作用。它們一般都有著防水、防風、耐磨刮的特點，這些都很適合在戶外場景上使用。並且，衝鋒衣（yī）對比一般的大衣，也能夠釋放大菠萝福建导航app體內的一些汗水（shuǐ）濕氣，提升運動舒適性，避免戶外運動的時候弄得渾身黏糊。

　　4、手套

　　在戶外環境下，我建議大家都備好一雙手套，不僅僅可以起到保留身（shēn）體體（tǐ）溫的作用，還可以避免手被樹枝等植物刮傷手。特別（bié）是（shì）冬天的時候，能（néng）防止手指（zhǐ）僵硬凍傷，太陽很大（dà）的時候也能（néng）起到防曬作用。有需要攀爬的時候，手套（tào）也能增加摩（mó）擦力。

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　　5、護膝

　　護膝不僅僅可以（yǐ）起到局部保暖（nuǎn）的作用，最主要的還是可以減輕關節受到的外力，能夠穩（wěn）定大菠萝福建导航app的膝蓋關節部位，減輕骨骼（gé）磨損，也讓安全提高一些。在（zài）選（xuǎn）擇的時候建議挑一些透氣性稍微（wēi）好（hǎo）一些的，防止汗氣無法流出導致過敏，特別是皮膚敏感者一定要注意。

　　6、戶外背包

　　大菠萝福建导航app的背包（bāo）主要作用還是收納物品，但是有些戶外背包不僅僅可以裝東西，還可以變成睡袋保暖，功能多變。至於背包的容量，如果隻是輕度戶外運動，30L作用就（jiù）足夠了，要是長時間出行推薦50L容量的（de）。