班級

2

組班形式

自然班

周次

7

課次

2

內容

主題

主題（tí）：跳繩

1.雙人交替跳繩

2.小組接（jiē）力跳繩

重點

正（zhèng）確的（de）搖繩動作（zuò），用不同的方法（fǎ）進行跳繩

難點

身體的協調（diào）配合，合作創新意識的培養

學（xué）習

目標

1.培養學生跳繩技能。

2.通過學習（xí），發展學生的彈跳能力。

3.激發學生學習興趣，讓學生積極參（cān）與運（yùn）動，培養學生互（hù）幫互助的良好品質

課序

時間（jiān）

教學

內容

運動負荷

教與學的（de）活動

組織與隊形

信息技術應用

次數

時間

強（qiáng）度

一

二

三

四

1’

4’

15’

15’

5’

課堂常規：

1.小幹（gàn）部整隊

2.師生問好

3.宣布（bù）上課內容

熱身（shēn）活動：

頭部運動

伸（shēn）展運動

體轉運動（dòng）

腹背運動（dòng）

踝腕運動

跳躍運動

主題：

①雙人交替短（duǎn）繩速跳

②小組接（jiē）力跳繩

放鬆拉伸

1

5

5

1

4’

3’

3’

5’

中

1、整隊並向學生（shēng）問好，宣布上課內容。

2、向老師問好，明確本課學習內容及要求。

3、精神飽滿，靜齊快

1、模仿教師動作（zuò）一起做課前的熱身練習

2、積極（jí）投入，熱身充分

1、多媒體導入（rù），引出短繩速跳技術（shù）動作（zuò）

2、學生通過多媒體了解短繩速跳的技術動作

3、訓練過程強度由低到高（gāo）

4、學生在教師（shī）的引導（dǎo）下邊思（sī）考（kǎo）邊複習（xí），怎樣更穩更快地跳繩

5、教師巡視（shì）輔導短繩速跳動作的規範性

1、教（jiāo）師根據數據簡評學習情教師（shī）將所有學生平均分成四個小組，每位（wèi）小組成員（yuán）需要跳50下，接力直至小組所有成（chéng）員完（wán）成比賽

2、學生體會團隊協作

3、教師巡視並根據數據簡（jiǎn）評學習情況

安全小貼士：注意間距，安全學練

1、  教師帶領學生共同放鬆、收拾器（qì）材

2、  學生積極模仿（fǎng）、身心放鬆

評價要點：自然放鬆、身心愉悅

安全小帖士：互幫互助（zhù），放鬆充分

3、學生認真傾聽，教師總結，師生告別（bié）

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智能跳繩

智能跳繩

場地器材

室內體育館

40*智能跳繩

若幹個標誌（zhì）盤

安全保障

1、選擇平整、無雜物的場（chǎng）地，擺放標誌物`

2、引導學生做好充分的準備活動，加強學生學練的安全意識

3、在（zài）練習中量力而行，以免發生不（bú）必要的傷害事故

預計

練習密度

強度

全課

內（nèi）容主題（tí）

中

57.1%

48.6%左（zuǒ）右

56.7%左右

課後小結