課程名稱：光電重力球轉（zhuǎn）身擊地

動作（zuò）：雙手將重力球於身前舉過頭頂，甩下擊滅亮燈地板，球彈起後（hòu）接住（zhù），身體跟（gēn）隨燈光方向轉動。

注意：保持上身穩（wěn）定

鍛煉部位：腰腹、手臂。