課程名稱：光電重力球轉身擊地
動作：雙（shuāng）手將重力球於身前舉過頭頂，甩下擊滅亮燈地板，球（qiú）彈起後接住，身體跟隨燈光方向轉動。
注意：保持上身（shēn）穩定
鍛煉部（bù）位：腰（yāo）腹、手臂。
課程名稱：光電重力球轉身擊地
動作：雙（shuāng）手將重力球於身前舉過頭頂，甩下擊滅亮燈地板，球（qiú）彈起後接住，身體跟隨燈光方向轉動。
注意：保持上身（shēn）穩定
鍛煉部（bù）位：腰（yāo）腹、手臂。
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