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光電(diàn)訓練係統教案

C4gym廣州驚奇(qí)第一期10-光電俯身提腿

作者:小(xiǎo)果樹時間:2021-10-26

課程名稱:光電俯身提腿

動作:雙手撐地,用(yòng)腳尖點滅對應亮燈地板。

注意:保持臀部高度,後腳膝蓋不要彎曲。

鍛煉部位:腰(yāo)腹核心

熱門標簽(qiān): c4gym 廣州驚奇 智能體育訓練

課堂教案

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