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光電訓練係(xì)統教案

C4gym廣州驚奇第一期13-光電俯身擺錘

作者:小果樹時間:2021-10-26

課程名稱:光電俯身擺錘

動作:雙手撐地,雙腳一起跟隨亮燈地板左右來回跳動(dòng)。

注意:控製跳動(dòng)幅度,一次到位。

鍛煉部位:腰腹核心

熱門標簽: c4gym 廣州驚奇 智能體育訓練

課堂教案

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