大（dà）家好今天C4gym繼續分享有關小（xiǎo）學體育課無器材遊戲的文章，今天帶來“五種小（xiǎo）中學生體育課熱（rè）身遊戲有哪些”。閱讀下文一起了解一下吧。
三打（dǎ）白骨精（培養反應靈敏）
這個遊戲（xì）有兩個人就能玩。先背（bèi）向而站（zhàn），相距二步遠。遊戲開始後兩（liǎng）人（rén）一塊唱：“孫悟空三（sān）打 白骨精！”並在原地合拍雙足跳三下，注（zhù）意唱到最後（hòu）一個“精”字時（shí），必須同時做180度跳， 同時在落地前還要做一個造型動作。
造型動作有三種：
1、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭 涼棚狀，同時左臂微屈勾（gōu）拳為孫悟空。
2、雙手插腰，兩腿側開為（wéi）白骨精。
3、雙手合掌於胸 前為唐僧。
這三個童（tóng）話人（rén）物的（de）製約關係是：孫悟空勝白（bái）骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型（xíng）相同（tóng），那麽重來一次，方法同前，一（yī）旦造型（xíng）之（zhī）間建立了製約關係，負者就要（yào）給勝者恭敬地鞠一個躬。
二、“隊列練習”
方（fāng）法： 遊戲者圍成圈。遊戲開始，教師指定任何一人從（cóng）逆（nì）時針或順時針（zhēn）方向開始遊戲，第一人說：“立正！”同時做稍（shāo）息的樣子。第二人（rén）應接著說：“稍息！” 同時做成立正的（de）樣子（zǐ）；第三人（rén）應接著說：“向左轉！” 同時做向右轉；第四人接著（zhe）說： “向右轉” 同時做向左轉。如此交替進行（háng）。如果某人（rén）發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然後從（cóng）發生錯 誤的人（rén）開（kāi）始，繼續（xù）遊戲。
三、勝敗進（jìn）退
將學生分成人數相等（děng）的（de）兩隊，各成縱隊分別站在兩條起點（diǎn）線後（hòu），彼此相對（duì）站好（hǎo）。遊戲開（kāi）始，教師發令後，兩（liǎng）隊排頭做蛙跳跳向對麵起點線（xiàn），當兩人相遇時，停下來猜拳，勝者繼續向前跳（tiào）， 敗者退（tuì）出遊戲回（huí）到本隊隊尾。與此同時，敗者隊的第2人立即起跳（tiào），與勝者相遇時，停下來猜拳，依前進行，最後（hòu）以先（xiān）達對方起點（diǎn）線的隊為勝。猜拳的負者須立即歸（guī）隊，不準阻擋對方（fāng）前 進。必須在猜拳後負方隊員（yuán）向回跑時，負方的（de）下一個（gè）人才能起動跳出。
四、以下3種方法可任選一種 一對一比賽3次2勝
1、人麵向,兩腳左（zuǒ）右開立,足尖與對方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.教師 吹哨後,2人一掌（zhǎng）用（yòng）力互（hù）推,迫使對方腳步移（yí）動為勝。
2、人麵向相距兩臂左右開（kāi）立,教師（shī）發令後,2人推對方手掌,以使對方失（shī）去平衡為勝,在互推中（zhōng）可 采用假動作.。
3、人麵向,相距（jù）一步（bù）,各將左腳提起並用左手（shǒu）握住（zhù）自己的左腳踝關（guān）節,以右腳站（zhàn）立.教師發令後,2 人互用右手推（tuī）對方,迫使對方左腳著地為勝。
五、占圈
方（fāng）法（fǎ）：每人用一根跳繩在（zài）地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布（bù）在規定範圍內，但圈之間最（zuì）少相距1 米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領下（xià），在圈間（jiān）的通道上做各種（zhǒng）行進間準備（bèi）活動，當教師 突然發出口令後，教師與學生立即各搶占一圈，未占到（dào）圈者為失（shī）敗。
規（guī）則：
1.行進間準備活（huó）動時，不（bú）許從圈內通過。
2.先進圈者算占領。
3.搶（qiǎng）占時不允（yǔn）許做（zuò）推、擠等侵人犯規動作。
要求：做操時始終要注（zhù）意領操（cāo）人動作。
內容已閱讀完畢，小編做一個總結以（yǐ）上就是（shì）有關五種小中學生體育課熱身遊戲有哪些的文章，看完對您有幫助記得收藏轉發哦~
