普拉提許多器材都采用不同大小和張力的彈（dàn）簧，彈簧在不同的高度和角度，固定在支架、橫杆和掛鉤上，每個器材都有特殊的阻力。有些器材支持全身運動，有些器材則要求在穩定身體一部分的同時協（xié）調其他部分的動（dòng）作（zuò）。

　　普拉提運動所需的（de）小器材

　　1、健身（shēn）球

　　在普拉提中，也經常使用（yòng）健身球，作為不（bú）穩定的地（dì）基，以（yǐ）此來挑戰核（hé）心穩定（dìng）、平衡能（néng）力和肌力訓練，或是協助身體增加活動範圍。對於中晚期的孕產人群，利用健身球來做一（yī）些普拉提動作，可以減少動作的難度，達到安全有效的訓練。

點擊查看產品>>智能光電地板訓練係（xì）統訓練視頻

　　2、魔力圈（quān）

　　由（yóu）Joseph Pilates 先生本人發明，也被稱為阻（zǔ）力圈。看起來它並無特別之處，但在普拉提動作中加（jiā）入普拉提圈後，立刻會使訓練變得富有挑戰，增加肌力、身體平衡與（yǔ）協調能力，使訓練效果事半功倍。特點：重量輕，使用安全方便。

　　3、泡沫滾軸

　　常見的用來做肌肉放鬆的工具，但它的作（zuò）用（yòng）遠不止這些（xiē），泡沫滾軸（zhóu）也是非常好的訓練身體排列意識（shí）感、改善（shàn）姿態的有效輔助小工具，通（tōng）過減少身（shēn）體與地麵的接觸麵積，在動態模式下，將會更挑戰身（shēn）體的穩定性、靈活度、平衡感以及協調（diào）能力。

　　4、彈力帶

　　彈力帶是漸進性抗阻力訓練係統中，最具代（dài）表性的一（yī）種產品。它的彈性抗（kàng）阻（zǔ）訓練已被證明是可以提（tí）高肌（jī）肉力量、耐力、活動（dòng）度（dù）的運動功能。同時可以減輕關節疼痛的有效訓練方式。

　　5、筋膜球

　　運用筋膜球增加墊（diàn）上動作的難度，挑戰穩（wěn）定（dìng）和平衡（héng）能力，同時也是很有效的訓練本體感的輔助工具。

點擊查看產品>>智能體能教室訓練視頻

　　6、Oov®️小海豚（tún）

　　Oov®️小（xiǎo）海豚（tún），它在設計之初就被設計成（chéng）一個圓底的器械（xiè）。它為使用（yòng）者創造了不平衡的身體環境同時帶來（lái）橫膈深沉的呼吸。在3D的空間裏讓全身關節相互配合，幫助人體在失穩中找尋平衡，讓身體回歸中心。