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光（guāng）電訓練係（xì）統教案

C4gym廣州驚奇（qí）第三期01-光電摸地（dì）折（shé）返跑

作者:小果樹時間:2021-10-27

課程名稱：光（guāng）電摸地折返（fǎn）跑（pǎo）

動作：折返跑時，踩滅兩端亮（liàng）燈的地板並觸摸地麵（miàn）。

注意：速度盡可（kě）能快，摸地的同時轉向。

鍛煉部位：腿部、腰腹

熱（rè）門標簽: c4gym 廣州驚奇 智慧體育

課（kè）堂教案（àn）

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