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光電訓練(liàn)係統教案

C4gym廣州驚奇第三期02-光電持球折返跑

作者:小果樹(shù)時間:2021-10-27

課程名稱:光電持球折返跑

動作:手持藥球進行折返跑,踩滅兩端(duān)亮燈地板。

注意:速(sù)度盡可能快,踩滅亮燈地板的同時轉(zhuǎn)向。

鍛煉(liàn)部位:腿部、腰腹、手臂

熱門標簽: c4gym 廣州驚奇 智慧體育訓練

課堂教案(àn)

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