課程名稱：光電（diàn）持球深蹲
動作：雙腳張開與肩同寬，手持藥球，蹲下時將藥（yào）球收回，起身時將藥球向前推（tuī）觸碰亮燈板塊感應區（qū），重複以上動作。
注意：挺直（zhí）上半身。
鍛煉（liàn）部位：腿部、腰腹、手臂
光電持球（qiú）深蹲，你學會了嗎，快（kuài）來跟（gēn）著視頻練習起來~
課程名稱：光電（diàn）持球深蹲
動作：雙腳張開與肩同寬，手持藥球，蹲下時將藥（yào）球收回，起身時將藥球向前推（tuī）觸碰亮燈板塊感應區（qū），重複以上動作。
注意：挺直（zhí）上半身。
鍛煉（liàn）部位：腿部、腰腹、手臂
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